打豆浆红小豆好还是赤小豆好

关于儿童成长所需营养的饮食，我们必须要关注。今天我要为大家分享七款专为孩子设计的营养豆浆，不仅可以帮助孩子补钙、补脑和护眼，还能健脾通便、祛湿。每天一款，让孩子的早餐不再单调，同时简单易做，适合所有家庭。甚至连大人们也会喜欢这些营养丰富的豆浆。让我们一起开始活力满满的一天吧！

一、核桃花生豆浆

食材：核桃30克，花生40克，黄豆40克，去核红枣10颗。

做法：把所有食材洗净后放入破壁机，加入800毫升水，选择豆浆或米糊模式即可。

功效：健脾补脑。

二、赤小豆薏米豆浆

食材：赤小豆10克，薏米20克，黄豆20克。

做法：同样把所有食材洗净后放入破壁机，加入800毫升水，选择豆浆或米糊模式。

功效：此豆浆有助于健脾，并帮助祛除体内湿气。

三、山小米豆浆

食材：山40克，小米30克，黄豆40克，玉米半根。

做法：将所有食材清洗干净后放入破壁机，加水800毫升，选择豆浆或米糊模式。

功效：此豆浆有助于健脾，并促进孩子的生长发育。

接下来的几款豆浆各有其独特之处：

四、胡萝卜枸杞豆浆，有助于保护眼睛；

五、三黑花生豆浆，富含钙质，助孩子长高；

六、燕麦红薯豆浆，促进排便；

七、百合莲子豆浆，宁心安神，促进睡眠。

小贴士：

1. 可以根据个人口味调节水量和豆浆的浓度。

2. 可以根据个人口味加入适量的冰糖以增加口感。

让我们合理安排孩子的早餐，为孩子的健康成长提供全面的营养支持。营养早餐健康豆浆破壁机食谱健脾养胃。