无花果干是生的晒还是熟的晒
自从我开始注重养生以来，我一直都对无花果情有独钟。
无花果是一种非常优秀的养生食品，无论是作为零食还是日常食用，都是很好的选择。我特别喜欢吃那些没有添加剂的无花果，它们对我们的身体健康有着很好的帮助。
说到无花果干，我要推荐的是新疆的蜜糖心无花果干。我尝过四川、山东以及新疆这三个产地的无花果，但我最喜欢的是新疆的蜜糖心品种。它的口感软糯香甜，甜而不腻，每一口都能感受到它的美味。而且，它的果肉还会爆浆，籽儿吃起来也特别香脆。
很多人可能不知道，无花果干除了可以作为零食解馋之外，还有许多滋补养生的作用。蜜糖心无花果干的含糖量高达28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，这些单糖很容易被身体消化吸收，转化为能量供给身体需要。它还含有丰富的氨基酸、钾元素、膳食纤维以及各种酸类成分，这些都是对身体有益的营养物质。当我胃口不好时，我会吃上几个无花果干，感觉非常不错。
除了直接食用，我还喜欢买小粒的无花果干来泡花茶。以前我有结节的时候，我会用无花果干搭配玫瑰花泡茶喝，滋补效果非常好。如果你容易生气，可以试试搭配陈皮一起泡茶。
对于喜欢购买无花果干的朋友们，我有一条小建议。购买无花果干时，不要过分追求外表美观。因为无花果本身是农产品，外表可能不会那么好看。我购买的无花果干大多数颜色比较黑，不均匀，但这并不影响它们的口感和营养价值。相反，那些过于白净的无花果干可能经过深度加工，吃多了可能会对身体造成一定的伤害。建议大家尽量选择没有过多加工的无花果干。
