从多少岁开始算中年

记者 | 赵蕴娴

编辑 | 黄月

当我们谈论到60岁，这是怎样的一种年龄呢？在的人口普查标准下，这被视为步入老年的门槛。传统的观念里，60岁后的生活应该是安稳无忧的，享受着天伦之乐。现实往往并非如此，许多人在这个年纪可能经历了各种挫折和不幸，未来的生活依旧充满了挑战。

随着人口老龄化问题的加剧，社会对此产生了强烈的焦虑感。有一种观点认为，老年人口的增加会给中青年带来更大的压力，同时也可能导致劳动力减少，经济发展放缓。但老年是否真的只会被视为需要供养而不产生价值的呢？

针对这些问题，北京师范大学的心理学教授王大华和大学老年研究所的副教授唐丹进行了探讨。他们分享了关于如何正确对待老年人的看法，特别是在重阳之际，对于新近出版的《整合与完满：埃里克森论老年》一书所引发的思考。王大华教授指出，虽然衰老是一个无可争议的事实，但“年老”只是一个人为的标签。她强调在看待老年问题时，我们需要转换视角，从被动变为主动，从消极变为积极。“养老”这个词本身就可能把老年人置于一个没有价值的地位。而从更宏观的角度来看，人口老龄化是一个挑战，而不是灾难。

那么，什么是“积极老龄化”呢？与的“积极应对人口老龄化”不同，学界提出的“积极老龄化”是一个更为全面的概念。据唐丹介绍，“积极老龄化”的概念是在2002年的马德里国际老年学上提出的。人们逐渐认识到，除了健康之外，还需要关注老年人的参与和保障问题。“积极老龄化”是建立在健康、参与和保障这三个基石之上的。

在实践中，如何提高老年人的参与度是当前老年工作的重点。唐丹指出，虽然很多人听到“参与”首先想到的是社会参与，如广场舞、社区志愿者等活动，但实际上家庭内的参与同样重要。在许多中庭中，老年人承担着照顾第三代的重要任务，这些家务事的参与性质往往被忽视。建立社会连接也是参与的重要方式之一。生理机能的衰退和生活变故并不一定会导致心理健康问题，关键在于社会网络的萎缩。帮助老人维持社会网络可以相对提高他们的抵御能力，避免陷入抑郁。

除了社会和家庭参与，还有一种更内在的参与方式，即自我参与。王大华教授提到，参与的对象可以是自身，从小事到关心人类命运都是参与。她指出，对于年老的人来说，对待老化的态度越客观、积极和开放，他们的身心健康水平就越高。

发展心理学家埃里克埃里克森提出了生命周期理论，并在其著作《整合与完满》中详细阐述了老年期。王大华指出，埃里克森认为老年人需要重新经历人生前七个阶段的整合过程才能解决危机。这需要他们在文化或某种共同体中找到生命的保持和延续，超越的虚弱和消亡。她强调埃里克森重视人与人之间的联系，老年人的“我们”概念可能比在青年时期更为重要。这意味着曾经的遗憾和破损也有机会得到修复和弥补，年老在某种程度上意味着重新开始的机会和挑战自己的时刻到来时可以说没有既定的答案对年龄的标准和老年人如何界定需要自己去寻找和理解这不仅是一个关于心理和衰老的问题也是一个人生的课题如何应对这一阶段的挑战需要我们共同去思考和探索不断追求进步和成长的过程永远在路上即使年老也是如此。