发烧39度以上怎么办？试试这些小妙招！

发烧39度以上确实让人非常不适，甚至有些担心。这时候，除了及时就医是首要原则外，我们也可以尝试一些小妙招来帮助缓解症状，让身体感觉舒服一些。首先，物理降温是非常重要的方法。可以用温水（水温略低于体温，大约32-34摄氏度）擦拭身体，特别是额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，帮助散热。同时，可以适当降低室内温度，脱掉多余的衣服，保持室内通风。其次，补充水分至关重要。高烧会使身体流失大量水分，容易脱水。要少量多次地饮用温水、淡盐水或者电解质饮料，可以缓解喉咙痛，并帮助身体降温。还可以尝试温水泡澡或坐浴，同样有助于散热。此外，保证充足的休息，避免剧烈活动，让身体有足够能量对抗病毒。如果发烧伴随剧烈头痛或肌肉酸痛，可以考虑在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但务必按照说明书的剂量服用。最重要的是，如果高烧持续不退，或者出现其他严重症状，一定要及时就医，查明原因并接受专业治疗。