搞定那些必须完成的任务，告别拖延症，效率翻倍！

想要搞定那些必须完成的任务，告别拖延症，实现效率翻倍，你可以尝试以下方法：

1. 明确目标：首先，明确你的任务和目标，将大目标分解为小任务，让每一步都清晰可见。

2. 制定计划：为每个小任务制定具体的时间表，设定截止日期，确保自己有明确的时间框架。

3. 优先排序：根据任务的重要性和紧急程度进行排序，优先处理最重要和最紧急的任务。

4. 消除干扰：在工作时，尽量减少干扰，比如关闭手机通知、整理工作空间等，保持专注。

5. 番茄工作法：尝试使用番茄工作法，即工作25分钟，休息5分钟，每完成四个番茄钟再长休息15-30分钟，有助于保持高效和专注。

6. 即时行动：一旦决定了要开始某个任务，立即行动，不要犹豫不决。

7. 奖励机制：完成任务后，给自己一些小奖励，比如休息一下、喝杯咖啡或者做点喜欢的事情，这有助于保持动力。

8. 反思总结：定期回顾自己的工作，总结经验教训，不断优化工作方法。

通过以上方法，你可以更好地管理时间，提高效率，告别拖延症，实现工作目标。