重阳节的知识有哪些

【导读】

每年农历九月初九的重阳节，是中间具有深厚文化底蕴的传统佳节。《易经》中九为阳数，九九相遇象征着“重阳”。在这一天，沈阳的计毅，沈阳市红十字会医院治未病中心的专家提醒我们：九九重阳养生重要，这些养生知识您得牢记。

重阳节活动丰富多样，如登高赏景、品味菊花酒、放风筝、吃重阳糕以及佩戴茱萸等。从阴阳观念来看，登高赏景正是与重阳节的阳数相应，体现了天人合一的。菊花在秋季盛开，自古以来就被视为长寿之花，饮菊花酒能够延年。晚秋时节寒气重，茱萸有驱风祛寒、消病除邪的功效，因此成为重阳节的必备物品。

对于老年人来说，骨关节疾病是常见的健康问题。在登高时，应提醒他们避免剧烈运动，注意保护骨关节。

说到重阳糕，这是重阳节不可或缺的食品。但食用时需注意，重阳糕属于高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用可能引发泛酸、烧心等症状，尤其是胃病患者更应谨慎。若能在糕中融入一些中材，如红枣、茱萸等，既能增添节日氛围，又能达到食疗的效果。

重阳节期间，秋燥明显。受秋燥影响，呼吸道疾病易发，如支气管炎、哮喘等，老年人尤其需注意。为应对秋燥，可选用石斛煲汤等方法润燥，同时保持饮食清淡，适当锻炼，以促进血液循环。

九九重阳是艾灸的好时机。艾灸能防病、延年益寿。常用的穴位有关元、肾俞、足三里和中脘等。这些穴位在养生中占据重要地位，通过艾灸这些穴位可以调节脏腑功能，增气，提高机体免疫力。

计毅是沈阳市红十字会医院治未病中心的医师，擅长运用针灸及中医综合疗法治疗各种疾病，包括系统疾病、骨科疾病以及皮肤病等。在此重阳节之际，他也为大家的健康长寿提供了宝贵的养生建议。