冬天空调开30度其实挺好的，特别适合怕冷又怕热的人。

在寒冷的冬季，许多人对于空调的温度设置往往存在误解，认为温度越高就越暖和。然而，实际上，将空调温度设定在30摄氏度并不总是最佳选择。虽然对于一些怕冷的人来说，较高的温度似乎能够提供即时的温暖，但长期处于过于温暖的环境中可能会带来一些不适和健康问题。

首先，过高的空调温度可能会导致室内空气变得干燥，从而引发皮肤瘙痒、喉咙干痛等问题。此外，长时间处于高温环境中，人体的新陈代谢会加快，容易导致出汗增多，进而引发感冒等呼吸道疾病。对于一些患有心血管疾病的人来说，过高的室内温度还可能增加心脏负担，不利于健康。

因此，对于怕冷又怕热的人来说，将空调温度设定在适宜的范围内更为重要。一般来说，冬季室内空调温度设定在20-24摄氏度之间较为合适，既能够提供足够的温暖，又不会对人体造成过大的负担。同时，可以通过添加一层薄被或穿一件外套来增加保暖效果，而不是单纯依赖提高空调温度。

总之，冬季使用空调时，应根据个人实际情况和需求来合理设置温度，避免过高或过低，以保持室内空气的舒适度和人体健康。