ibm体重指数28很胖吗
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俗话说得好：“三月不减肥，月月徒悲伤。”现在三月已经过半，大家立下的减肥誓言，都完成得如何了呢？对自己究竟是胖还是肥，你有没有清晰的认知呢？让我们一起来探讨这个话题。
【食品小知识】为你解读如何科学判断自己到底是胖还是肥。
在人们的日常生活中，胖与不胖的界定其实是一个相当主观的概念。有的人即使身材偏胖，却也自我感觉良好；而有的人明明身材匀称，却仍声声催着要减肥。那么，有没有一种科学的、从健康角度出发的标准来衡量呢？答案是有，比如BMI、体脂率和腰围等。
今天我们要重点介绍的是BMI，这一指标是由19世纪中期的比利时通才凯特勒首先提出的。体重指数BMI，是目前世界公认的判断肥胖程度的重要指标。
【食品小知识】带你了解如何计算BMI。
计算BMI的方法非常简单：以体重（千克）除以身高（米）的平方。举个例子，如果一个重55千克，身高1.6米，那么他的BMI就是55 (1.6 1.6) = 21.5。
那么，如何根据BMI来判断自己是否需要减肥呢？如果你的BMI大于28，那么你真的需要开始减肥了，因为此时你已经属于肥胖人群；如果在24到28之间，那么你的体重已经超标，需要注意了；对于我国健康的成年人来说，正常的BMI值应该在18.5到24之间；如果你的BMI低于18.5，虽然你可能觉得自己太瘦，但实际上你也需要注意合理饮食，确保身体健康。
