丹凤千字科普：菊粉的正确吃法和用法（详细资料介绍）

痰症与养生之道

中医对于痰的理解有广义和狭义之分。狭义的痰指的是咳嗽时吐出的痰液，而广义的痰则是水湿运化失常后形成的病理产物。这些产物在体内不同部位积聚，会引发多种老年疾病，如高血压、高血脂、高血糖以及颈部的瘿瘤结节等。针对这些常见疾病，刘校长分享了针对性的膳，帮助大家祛痰散结、补肾填精、增强免疫力。

今天的节目现场迎来了六位具有不同病症的特别观众。他们各自面临不同的健康挑战，包括高血压、糖尿病、三高、血脂高、结节和癌等。刘校长认为，这些病症的共同病机可以归结为痰。

痰的生成与肝脾肾有关。脾不运化会导致水湿停滞成湿成痰，肝失疏泄、气血不畅也会形成湿痰，肾虚不能蒸化、升腾无力则会导致水液代谢异常生成痰。这些痰积聚于体内不同部位，会引发各种疾病。

为了应对这些问题，刘校长介绍了两类海洋长寿“菜”：化痰散结的菜和补虚养肾的补益菜。

首先是化痰散结的菜，以昆布和海藻为代表。这两位材都有软坚散结化痰的作用，临常作为对使用。针对肥胖、高血压、高血糖、高血脂等不同人群，刘校长推荐了不同的昆布膳，如针对肥胖的昆布荷叶茶、针对高血压的昆布夏枯草汤等。

接下来是补虚养肾的补益菜，以淡菜为主。淡菜又名壳菜、贻贝、海虹，具有益肝肾的作用。现代研究也发现它含有多种氨基酸，被誉为“海中鸡蛋”。刘校长推荐了淡菜皮蛋汤和淡菜汤两款滋补肝肾的淡菜膳。

除了这些食疗方法，刘校长还强调了养生的重要性，提醒大家祛痰散结只是第一步，第二步需要补肾填精、增强免疫力。他提醒大家，食疗方不能代替物治疗，服用期间不要随意停，养生需要持之以恒。

调理这些老年病需要从祛痰散结和补肾填精两方面入手。除了食疗方法，还需要注意饮食控制、保持良好的生活习惯和心态，才能更好地保持健康。