想知道怎么知道自己排卵了？简单方法大公开！

想知道自己是否已经排卵，可以尝试以下方法：

1. 观察宫颈黏液：排卵前，宫颈黏液会变得更加稀薄，像蛋清一样，并且会拉丝。可以通过观察这种黏液的变化来判断是否已经排卵。

2. 基础体温测量：从月经周期开始，每天清晨测量基础体温，并记录下来。排卵后，体温会略有上升。通过观察体温变化，可以判断排卵时间。

3. 使用排卵试纸：市面上有排卵试纸出售，可以通过尿液检测来判断是否排卵。

4. 观察症状：排卵时，部分女性会出现一些症状，如轻微腹痛、腰酸等。观察这些症状也有助于判断排卵时间。

这些方法可以帮助你了解是否排卵了。如果你希望更准确地了解自己的生育能力，建议咨询医生或专业医疗机构进行进一步检查。