入伏天是不是特别热

朱定真解读三伏天

尽管立秋已至，我们仍身处三伏天的中伏阶段，天气依旧炎热无比。俗话说“热在三伏”，这个时节往往是一年中最炎热的时期。那么，为什么三伏天会如此炎热呢？

地球被浓厚的大气层所包裹，太阳光首先照射并加热地面，地面再通过多种方式来加热空气，如辐射、空气对流和水分蒸发。夜晚时，地表的热量又使得温度不会过低。进入伏天后，地表吸收的热量增多而散发的热量减少，导致地表温度持续上升。三伏天，尤其是中伏时期，35摄氏度的高温屡见不鲜，甚至40摄氏度的酷热天气也时有发生。

关于今年的中伏长达20天，是否意味着天气会更热呢？实际上，中伏虽然标志着一年中最热的时期，但并不意味着实际高温天数也会相应增加。近年来，随着全球气候变暖的加剧，我国的高温天数确实有所增多。统计数据显示，全国区域高温过程累计日数平均每十年增加4.8天。这一现象主要与全球气候背景及某些区域的大气环流异常有关，与中伏天数的多少并没有直接对应关系。

在南方地区，三伏天时经常出现所谓的“桑拿天”，这与空气中的水汽含量密切相关。入伏后，南方地区由于湿度大、气温高，容易形成闷热天气。而北方的热则多为干热，但在某些情况下，如大气环流发生异常，北方同样可能出现高温高湿天气。

面对三伏天的高温天气，我们应该如何应对呢？尽量避免在高温时段外出，尤其是每天最热的几个小时。外出时，可以携带一些防暑品，如人丹、十滴水、清凉油等。注意饮食清淡，多食用水果和蔬菜，补充维生素和水分。室内空调温度不宜过低，保持心静自然凉，规律作息，避免熬夜。只要我们做好这些防护措施，就能够安然度过炎热的三伏天。

（本文作者为气象局的高级工程师，经过本报记者李红梅的采访整理，发表于《日报》2024年8月12日第19版。）