苹果手机有哪些使用技巧
最近因为工作压力增大，我发现自己玩手机的时间越来越无法控制，一刷短视频、玩游戏就会停不下来。为了解决这个问题，我想查看我的苹果手机使用时长，看看每天到底在这上面耗费了多少时间。我在手机设置里找了半天，从常规设置到隐私选项，翻了个遍，却始终找不到查看使用时长的，这让我很是苦恼。下面，我将向大家介绍一下如何在苹果手机上查看使用时长设置的操作方法。
一、如何查看苹果手机使用时长
以iOS18.3版本的苹果手机为例，操作步骤如下：
1. 打开苹果手机，进入“设置”页面，点击“屏幕使用时间”。
2. 在“屏幕使用时间”页面，点击“查看所有APP与网站活动”。
3. 在此页面，你可以查看每天、每周的使用时间，了解自己在各个应用上的耗费时间。
演示环境：
品牌型号：iPhone 16
系统版本：iOS 18.3
软件版本：无
二、苹果手机使用时长查看设置的注意事项
1. 通过“屏幕使用时间”功能查看：用户可以在“设置”中找到“屏幕使用时间”功能，以查看每天和每周的屏幕使用情况，包括总时长和各个应用的具体使用时间。
2. 设定应用使用时长限制：用户可以为特定的应用或所有应用设定每日使用时长限制。当达到设定的时间后，手机将自动锁屏或限制应用使用，帮助用户养成良好的使用习惯。
3. 启用“停用时间”功能：在晚上或特定时间段内，用户可以开启“停用时间”功能，使手机进入休息模式，禁止除通讯录联系人和紧急联系人外的其他应用使用，从而有助于保护视力和睡眠质量。
