紫石英先煎多久最合适？老中医教你小技巧！

紫石英在中医里常被用于安神定志、补肾涩精等功效，尤其适用于心肾不交、失眠多梦、惊悸不安等症状。关于紫石英的先煎时间，老中医通常建议先煎30分钟到1小时。这是因为紫石英质地坚硬，需要较长时间才能使其有效成分充分释放出来，从而提高药效。

在煎煮紫石英时，可以先将紫石英洗净，放入砂锅中，加入适量的冷水，用大火煮沸后转小火，持续煎煮30分钟到1小时。在此过程中，应不断搅拌，防止紫石英粘锅。煎煮完成后，可以将药液过滤，与其他药材一同煎煮或单独服用。

此外，老中医还提供一个小技巧：在煎煮紫石英时，可以加入少量生姜，生姜具有温中散寒、促进药效的作用，可以更好地发挥紫石英的疗效。当然，具体的煎煮方法和剂量还需要根据个人体质和病情进行调整，最好在专业中医师的指导下进行。