肌肉代偿是什么意思

很多人发现自己的双腿长短不一、左右不对称，往往会想到通过增高一侧的鞋垫来平衡双腿。脊柱专家指出，长短腿问题的根源可能在于移位，而非腿部问题。使用增高鞋垫只是暂时性的解决办法，并不能根治问题，且在不明确原因的情况下使用，可能会加重病情。

李女士就是一个典型的例子。她因骑电动车摔倒后，出现了腰骶部疼痛，虽然在家休养后疼痛有所减轻，但她却发现自己走路时双腿一长一短，腰部也反复隐痛不适。在社区医院就诊后，按照常规治疗并未见效。于是她采取了增高右脚的鞋垫的方式，虽然走路的不适感减轻了，但腰痛却愈发严重。

李女士找到了广东省第二中医院的脊柱专家范德辉教授进行咨询。经过详细询问病情和检查，范教授发现李女士存在移位的问题。她的腰骶部压痛明显，腰三角和骶三角不对称，右侧髂嵴比左侧稍高，左腿比右腿稍长，还有“阴阳脚”和步态不平衡的情况。经过X光片检查，证实了她存在左下侧摆合并逆时针旋转错位的情况。

范德辉教授指出，李女士的“长短腿”、“阴阳脚”和腰痛都是由旋移错位引起的。如果仅仅依靠增高短腿的鞋垫来平衡双腿长度，而不纠正错位的，只会使腰部或肩背部肌肉代偿性地拉长或短缩，从而加重症状。

造成移位的原因有多种，其中包括从高处坠地或外伤等造成的骶骨和尾骨重击、女性孕期激素水平变化导致的关节韧带松弛以及分娩时产道对的影响、长期姿势不正确导致的骨骼肌附着点末梢痛等。

针对不同类型的错位，临通常采取不同的正骨复位手法。范德辉教授介绍了几种常见的正骨手法，包括侧卧牵抖冲压法、按骶扳髂法、屈髋屈膝旋髋按压法和大腿内收肌松解法等。

范德辉提醒，当出现腰痛、“阴阳脚”、“长短腿”、步态异常或脊柱侧弯等症状时，应该从的角度进行考虑。即使有些人表面看起来正常，但他们的位置可能是不正常的，如前倾或后倾等。虽然这些人现在可能没有任何不适，但随着时间推移，这种情况可能会逐渐加重，最终导致腰痛等问题。及时检查和纠正移位是非常重要的。（更多新闻资讯，请关注羊城派）

来源：羊城派

注：本文仅供参考，如有身体不适请尽快就医。本文作者为羊城派记者张华，通讯员李朝。