吃枸杞的好处多又多，坏处也需留意，赶紧来看看吧！

枸杞，这种常见的小红果，因其丰富的营养价值而被广泛推崇。它含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、保护视力、抗衰老等。许多研究表明，适量食用枸杞对健康大有裨益。

然而，尽管枸杞好处多多，但也有一些需要注意的坏处。首先，枸杞性温，过量食用可能导致上火，特别是对于热性体质的人来说。其次，枸杞含有一定的草酸，过量摄入可能影响钙的吸收，因此肾结石患者应适量食用。此外，枸杞还可能引起过敏反应，对过敏体质的人来说需谨慎。

总之，食用枸杞要适量，根据自身体质调整食用量，才能更好地发挥其益处，避免潜在的不良影响。赶紧来看看，了解如何正确食用枸杞，让健康生活更上一层楼！