老是心情不好，身体真的会遭殃！

老是心情不好，确实会让人身体遭殃。长期的情绪压力和负面情绪会削弱免疫系统，增加患上各种疾病的风险，比如高血压、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等。同时，心情不好还会影响睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中等问题。因此，保持积极乐观的心态对身心健康至关重要。可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式来调节情绪，提升幸福感。