丹凤千字科普：大学生体测标准评分表立定跳远（详细资料介绍）

关于体育与健康过程性考核的指南

考核内容与时间

八年级学生将迎来体育与健康过程性考核，考核内容分为两部分。第一部分是依据《学生体质健康标准（2014年修订）》进行的考核，此部分将在八年级第一学期进行。第二部分是体育与健康知识的考核，此部分将在八年级第二学期进行。具体的时间安排由各个区域教育会决定。

考核方式

各区教委将统一进行八年级学生的学生体质健康测试的统测，该测试与北京市的初中学业水平考试体育与健康科目的现场考试要求保持一致。统一考核流程、时限、仪器设备标准以及同年级考核场地标准。测试结果将被记录在北京市学籍管理平台，由各区保存，并且成绩一旦录入，不得更改。该成绩将与学生九年级的体育现场考试成绩一同报送至北京教育考试院。

测试项目与内容

八年级的测试项目包括：体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。

评分标准与赋分

评分标准基于《学生体质健康标准（2014年修订）》，由制定，全国大中小学统一适用。总分由标准分和附加分之和构成，满分为120分。标准分是各单项指标得分与权重的乘积之和，满分为100分。附加分则根据实测成绩确定，对超过100分的指标进行加分，满分为20分。在八年级的测试中，引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）和800米跑（女）等项目会有附加分的可能，各指标的加分幅度均为10分。

的准备工作

面对即将到来的体质健康测试统测，考生需要做好充分的准备。在运动热身过程中，需要充分活动各关节，激发肌肉活力以及关节的灵活性。保持足够的睡眠，注重饮食卫生，适量增加蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入，减少高糖和辛辣刺激性食物的摄入。运动前要注意保暖，避免受凉和生病。也要调整好状态，适度的紧张可以激发运动水平的提升，面对测试时要保持沉着冷静，勇于面对困难。

考生还需要注意以下几点：一是运动前要做好热身和拉伸放松；二是保持适当的运动强度，减少运动量，以便超量恢复；三是注意饮食与着装，确保在测试前有良好的身体状态；四是准备好必要的水和能量补充。

祝愿所有八年级的学子们能够积极面对挑战，取得优异的成绩。通过这次的体育与健康过程性考核，希望每一位同学都能认识到身体健康的重要性，并在日后的学习生活中继续保持良好的运动习惯和健康生活方式。

来源：北京考试报微信公众号

编辑：王琼

流程编辑：郭丹。对于即将参加八年级体质健康测试统测的同学们，以下是对考核内容、方式、测试项目、评分标准以及准备事项的详细解读。

考核内容分为两部分，基于《学生体质健康标准》的考核和体育与健康知识的考核。考核时间由各区决定，第一学期进行基于标准的考核，第二学期进行知识考核。考核方式将由各区教委统一进行学生体质健康测试的统测，并坚持统一考核流程、时限、仪器设备以及场地标准。成绩将被记录在学籍管理平台并由各区保存。