鞭策和鞭策的区别是什么

尤瓦尔赫拉利在《人类简史》中提及了一个引人深思的观点：

大约4万年前，智人是如何通过战胜近亲尼安德特人成为地球上主导物种的呢？核心原因在于他们具备了一种独特的能力：能够想象未发生的事情。

这种能力使他们可以筹划未来，例如：预测猎物的行动轨迹、预先设置陷阱、制定策略等，这使得智人在与自然界的竞争中拥有巨大的优势。尤瓦尔将这种神奇的现象称为「认知」。为何智人会诞生这种能力呢？至今仍是人类史上的谜题。但许多研究者认为，这可能是由于基因突变导致的。

在考古学领域，也发现了这一时期大量的象征性文化，如仪式、艺术装饰和壁画，这些都是认知能力的有力证明。

这种能力，我们可以暂时称之为“想象力”，曾为人类文明的进步带来光明。但在现代社会，它却给我们带来了不少困扰。

我们过于容易沉浸在虚构的幻想中，用一些未发生的事情来给自己制造烦恼。要么放大未来的威胁，想象可能出现的糟糕结果；要么不断反思过去的选择和决策，想象另一种可能性和结果，感叹“如果当初……就好了”。前者是对未来的焦虑，后者是对过去的后悔。

你是否在夜深人静时，或与朋友倾诉心事时，心底划过一丝遗憾：“如果当初……就好了”？我想，这样的经历很多人都有过。

这种后悔可能源于某种过失、轻率或不当的行为。例如，一时冲动说了不该说的话，做出无法挽回的事，给他人留下不好的印象。更常见的后悔，是对某种“可能性”的遗憾：“如果当初选择了另一条路，现在会怎样？”

所有我们未做的选择，都会成为一种无法验证的可能性，在不经意间闪现，拉扯我们的思维，牵动我们的想象力。我们不禁会问：如果做了另一种选择，后面的路会不会更好走？现在的境况会不会更好？

这种反应已经渗透到日常生活中，成为我们在许多场景下的默认反应。甚至很多时候，我们没意识到这种情绪的存在，但它确实存在，影响着我们的思维。

比如写一篇文章，如果数据反馈不佳，我们会不自觉地想象：如果用了另一个标题，数据会不会好一点？

如果你类似的感受很多，那么你可能就会经常感到后悔。根据1984年的研究，“后悔”在日常表达和沟通现的频率非常高。（Shimanoff，1984）甚至超过了一些常见的情绪。

这种思维方式日积月累，会在潜意识里给我们灌输一个信念：我现在的状况不够好，我本可以更好，但我没有选择它。每一次你感到后悔，都是在为这个信念增添。

那么，这个信念是真的吗？当然不是。

大脑有一个特点：当我们回忆过去的信息时，大脑更容易关注积极的信息，放大它们，而忽略消极的信息。这就导致我们回忆过去往往都是美好的。即使有些事情并不那么美好，但在记忆的滤镜下，也容易显得美好。

这就好比长辈们回忆往事，即使他们经历的往事很艰苦，但在讲述时往往充满感慨和温情。因为大脑会不自觉地对过去的事件加上一层滤镜，把它们往正面的方向解释。这种现象被称为“积极偏差”。也叫作玫瑰镜效应或波丽安娜效应。这其实跟我们常说的后悔心理有着密切关系。当我们想象另一种可能的未来或回忆过去时，其实都是一种心理时间旅行。而这些原料都来自于我们的记忆。注意到这里有个关键点：是记忆中的过去经历而非真实的经历影响了我们的想象和判断。换句话说我们在想象中构建的另一种可能的未来并不是凭空产生的而是基于我们的记忆和过去的经历所以想象中的自己往往是更加理智、更加英明的自己这构建了一个理想化的自己和对未来的想象但是往往不切实际加大了我们对于未发生的可能性即消极的期待心理两者合在一起也就形成了所谓的后悔情绪实际上后悔的情绪很多时候是因为我们遇到了困难或者生活不如意的时候这种消极偏差被激活让我们更加注意到那些可能产生危险的部分于是很容易产生灾难性的联想而无法控制的联想往往进一步加重我们的后悔情绪在这种情况下与其后悔不如吸取过去的经验更好的应对未来的情境这就像一种自我激励把时间花在真正有用的事情上不要浪费在情绪的波动中更何况很多后悔并没有实质性价值因为它们并不一定能帮我们改善当前情况但持续的后悔内耗反而影响行动为了不被后悔所困不妨试着接受一个事实：“我”是一个普通人并不是世界的主角不一定非得得到最好的结果就像做了一场角色扮演游戏可以选择回到原点重新开始现实世界中无法做到这一点只有当下才是最好的所以应当从内心深处认识到过去所做决策只要是基于认真考虑的就是最好的放下对过去的苛责珍惜当下的时间做出更有益的选择真正有意义的是把目光聚焦在当下为未来创造更好的条件须知时光飞逝每一天都是不可复制的不要把宝贵的时光浪费在无用的后悔之中人生真正有意义的不是纠结过去而是活好当下书写未来这样我们才能从后悔的情绪中解脱出来更好地把握现在和未来的每一天