丹凤千字科普：骨骼名称顺口溜（详细资料介绍）

穴位治疗：从肚腹到坐骨，穴位详解与功能解析

一、足三里穴

位置：外膝眼下三寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛等疾病。对于美容和减肥也有一定的作用。

二、委中穴

位置：腘窝横纹正中线处。

主治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热等。适用于腰背疼痛、屈伸不利、腰肌劳损等病症。

三、列缺穴

位置：手腕（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。

简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

主治：伤风、头痛、项强等病症。对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为手太阴肺经上的重要穴位之一。

四、合谷穴

位置：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。

简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

主治：头痛、目赤肿痛、鼻等病症。该穴为手阳明大肠经上的重要穴位之一。

五、内关穴

位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸的位置。

主治：心痛、心悸等病症。对于妇女的炎、增生等心胸疾患也有良好效果。该穴为手厥阴心包经上的重要穴位之一。

六、三阴交穴

位置：内踝直上三寸，胫骨面后缘。 主治：调和气血，通经活络等。适用于月经不调等病症。对于小腹部位的疼痛也有良好效果。

七、环跳穴

位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。 主治：袪风除湿，强腰通经等。适用于坐骨痛等病症的治疗。

八、阳陵泉穴

位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。 主治：清利肝胆等病症。对于老年人的风湿老寒腿等疾病有良好效果。

掌握了这些穴位及其功能主治，基本上就能对的大部分疾病有所了解和应对之策。"肚腹三里留"，消化系统问题可找足三里；“心胸取内关”，心胸部的疾病可向内关寻求治疗；“小腹三”，小腹病症则可找三阴交；“头项寻列缺”，头部疾病可找列缺穴；“面口合谷收”，面部和口部的疾病可用合谷来治疗；“坐骨刺环跳”，坐骨问题可寻求环跳穴的帮助；“腿疼阳陵透”，腿部疼痛可找阳陵泉穴来缓解。这些穴位是的重要治疗点，掌握它们就等于对的大部分疾病有了初步的了解和应对策略。