手把手教你七步洗手法，轻松赶走病菌不费力

想要赶走病菌，保持手部卫生至关重要，而“七步洗手法”正是最科学有效的方法。只需按照以下步骤，就能轻松做到彻底清洁：

1. 湿手：将双手在流动水下湿润。

2. 取皂：使用足够的洗手液或肥皂。

3. 揉搓：双手交叉，掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

4. 背侧：双手背相互摩擦，确保每个角落都清洁到。

5. 指缝：用拇指在另一只手的指缝间转动，交替进行。

6. 指尖：将指尖合拢，在另一只手的手背上旋转摩擦。

7. 手腕：最后，清洁手腕部位，确保整个手部都得到彻底清洁。

整个过程大约需要20秒，但效果显著。通过这七个步骤，可以有效地去除手上的污垢和病菌，保护自己和他人免受感染。无论是饭前便后，还是接触公共物品后，都应坚持使用七步洗手法，让病菌无处遁形。记住，简单的洗手动作，却是预防疾病最有效的防线之一。