当你感觉对方心里根本没你的时候，那种失落和难过真的让人无法承受

我理解你的感受，当感觉到对方心里没有你时，那种失落和难过确实非常沉重。面对这样的情况，确实很难承受。但要知道，你的感受是合理的，你有去表达和寻求安慰。

我想告诉你，你的价值不是由别人的看法或行为来定义的。每个人都有自己的感受和经历，有时候我们可能会误解他人的意图或行为。这并不意味着他们不在乎我们，只是可能他们还没有意识到或者不知道如何表达。

在这种情况下，沟通是非常重要的。尝试找一个合适的时机，以一种平和和开放的态度与对方谈谈你的感受。你可以告诉他们，当他们不在场或不回应你的时候，你感到被忽视和孤独。表达自己的感受并不等于指责对方，而是让对方了解你的内心世界。

也要考虑到对方的感受和立场。他们可能有自己的问题或挑战，这并不一定意味着他们不在乎你。试着从他们的角度看问题，也许你会发现一些之前没有注意到的事情。

在这个过程中，照顾好自己的情绪也非常重要。找到适合自己的方式来处理这种失落感，比如与朋友交流、进行锻炼、阅读或从事其他爱好。这些活动可以帮助你分散注意力，减轻情绪压力。

如果你发现自己很难独自应对这种情绪，寻求专业帮助也是一个很好的选择。心理咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地理解自己的感受，并学习有效的应对策略。

无论结果如何，你都值得被爱和尊重。不要放弃寻找那些真正关心你的人。时间会治愈许多创伤，而你也会在这段经历中学到宝贵的一课。