英语成绩从150降到100，简直像坐过山车一样，让人措手不及，我得赶紧想办法补救啊！

1. 分析原因：要找出成绩下降的原因。是因为学习方法不当、时间管理不佳、基础知识薄弱，还是考试技巧不足？明确问题所在是解决问题的第一步。

2. 制定计划：根据分析出的原因，制定一个切实可行的学习计划。比如，如果是基础知识不牢固，可以安排更多的时间复习和巩固；如果是考试技巧不足，可以通过模拟考试来提高应试能力。

3. 改进学习方法：尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。比如，通过制作单词卡片、听力练习、口语交流等方式来提高英语水平。

4. 定期复习：学习不是一蹴而就的，需要持续不断的复习和巩固。确保你有足够的时间来回顾和掌握新学的知识点。

5. 寻求帮助：如果自己解决不了问题，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或家教求助，他们可能会提供不同的视角和解决方法。

6. 保持积极心态：保持积极的学习态度非常重要。不要因为一时的成绩波动而气馁，相信只要努力，成绩一定会有所提升。

7. 合理安排休息：适当的休息和放松对于保持良好的学习状态至关重要。确保有足够的睡眠，以及适当的休闲活动来缓解压力。

8. 模拟考试：通过模拟考试来检验自己的学习成果，并及时调整学习策略。这样可以帮助你适应考试的节奏和氛围。

9. 持之以恒：任何学习都需要时间和耐心，不要期望短时间内就能看到显著的效果。坚持不懈地努力，你会看到进步的。

每个人的学习节奏和方法都不同，找到最适合自己的方法是关键。保持积极的态度，相信自己能够克服困难，提高英语成绩。加油！