付出感情太累人了，真的感觉身心俱疲

我理解你的感受，付出感情确实是一件既甜蜜又辛苦的事情。当我们投入了真挚的情感，却可能遭遇到不被回应或失望的结果时，那种感觉确实会让人感到身心俱疲。

情感的付出往往伴随着期望和不确定性，这种内心的拉扯是相当消耗精力的。我们可能会在这段关系中投入大量的时间、精力甚至情感，希望它能够开花结果，但当现实与期望不符时，那种失落感和挫败感就会涌上心头。

在这样的时刻，给自己一些空间和时间去感受这些情绪是很重要的。允许自己哀伤、愤怒或者失望，这些都是正常的反应。也可以尝试以下几种方法来照顾自己的情感：

1. 表达情感：找一个可以信赖的朋友或家人倾诉你的感受，或者通过写日记、绘画、音乐等方式表达自己的情绪。

2. 自我关怀：做一些能让自己放松的活动，比如泡个热水澡、看一部喜剧电影、进行瑜伽或冥想等。

3. 重新评估：思考一下这段关系是否真的对你有益，是否值得继续投入。有时候，放手也是一种成长。

4. 寻求专业帮助：如果你发现自己很难独自应对这些情绪，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

5. 建立界限：学会说“不”，保护自己不再受到伤害。这并不意味着你要切断所有的联系，而是要学会设定健康的界限。

6. 自我提升：利用这段时间来提升自己，无论是学习新技能、培养新爱好还是提升职业技能，这些都有助于提高自信和自我价值感。

照顾好自己是最重要的。你的感受是合理的，你有为自己的幸福和健康而努力。在这个过程中，请务必对自己温柔以待。