费斯汀格法则这本书里揭秘了人们为何总爱为自己找借口的原因

费斯汀格法则（Festinger's Cognitive Dissonance Theory）揭示了人们总爱为自己找借口的核心原因在于认知失调。当个体的行为与其信念、价值观或态度发生冲突时，会产生一种心理上的不适感和紧张状态，即认知失调。

为了减轻这种不适感，人们会采取多种策略来让自己感觉更好，其中最常见的就是自我辩护和找借口。通过为自己的行为寻找合理的解释或借口，个体可以维护自己的自尊心，避免承认自己的错误或不足，从而减轻认知失调带来的心理压力。

具体来说，人们找借口的原因包括：

1. 维护自尊：承认错误或失败会损害自尊，而找借口可以帮助个体保全面子，避免自我批评。

2. 避免负面情绪：承担责任或承认错误往往伴随着内疚、羞愧等负面情绪，而找借口可以让人暂时逃避这些不愉快的感受。

3. 保持一致性：人们希望自己的行为与信念、价值观保持一致，当行为与信念冲突时，找借口可以让自己感觉仍然是一个“好”人或“对”的人。

4. 社会压力：有时，社会环境或群体压力也会促使个体找借口，以获得他人的认同或避免被排斥。

总之，费斯汀格法则告诉我们，人们找借口并非出于本性，而是为了维护心理平衡、减轻认知失调的一种自我保护机制。