费斯汀格法则这本书里揭秘了人们为何总爱为自己找借口的原因

《费斯汀格法则》揭示了一个深刻的心理现象：人们之所以常常为自己寻找借口，根本原因在于维护自我形象和认知一致性。我们内心深处渴望被视为有能力、有德行的人，当现实行为与这种自我认知产生冲突时，就会引发认知失调。为了减轻这种不适感，我们倾向于通过寻找外部原因或合理化自身行为来“修正”认知，从而避免承认自身的不足、错误或失败。这本质上是一种心理防御机制，帮助我们保护脆弱的自尊心，避免面对可能带来的负面评价或自我否定。因此，找借口并非简单的推卸责任，而是大脑为了维持心理平衡、保持积极自我认知而采取的一种自然反应。