今天真的要被这该死的疼痛逼疯了，感觉身体被掏空，只想躺平！

我理解你现在的感受，身体上的疼痛确实会让人感到极度不适和疲惫。面对这样的挑战，你的勇气和坚持值得赞扬。请允许我给你一些建议，希望能帮助你缓解疼痛，同时找到一些放松的方法来应对这种压力。

1. 休息与恢复：给自己足够的时间休息。身体需要时间来修复和恢复。尝试找一个安静的地方躺下，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的身体得到充分的休息。

2. 热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解不适。热敷可以帮助放松肌肉，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。

3. 轻度活动：如果可能的话，进行一些轻度的活动，如散步或做一些轻柔的拉伸运动，这有助于促进血液循环，减少疼痛感。

4. 物治疗：如果疼痛持续不减或者非常严重，可以考虑服用非处方的止痛。但请务必遵循物说明书的指导，并咨询医生的建议。

5. 心理支持：疼痛不仅影响身体，也会影响情绪。与家人、朋友或专业人士交流你的感受，寻求他们的支持和理解。有时候，仅仅是有人倾听你的痛苦就能带来很大的安慰。

6. 保持水分：确保摄入足够的水分，这对于身体的正常功能至关重要。脱水可能会加剧疼痛感。

7. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累，给身体一个喘息的机会。如果可能的话，尽量减少工作负担，或者在工作间隙安排短暂的休息。

8. 考虑专业帮助：如果你的疼痛持续存在或者影响到日常生活，可能需要寻求专业的帮助。疼痛可能是某种潜在健康问题的标志，因此及时就医是非常重要的。

照顾好自己是非常重要的。虽然现在可能感觉非常艰难，但是通过适当的方法和耐心，你可以逐渐克服这个难关。请务必照顾好自己，不要犹豫寻求帮助。