为什么吃不下东西

每次准备一桌佳肴，香气四溢，却让人难以下咽？别误会，这并不是烹饪的疲惫所致。实际上，厨潜藏着三个悄无声息的"食欲杀手"，正在逐渐偷走你的食欲。

【杀手一：香气先行，迷惑大脑】

红烧肉的香气令人垂涎三尺，然而这香气却在无形中欺骗了我们的大脑！饭菜的香气犹如魔法般迷惑人的心智，让人误以为已经饱餐一顿。尤其是炖菜和油炸食物的香气最为显著。就如同在美食街游荡三个小时，闻饱了自然就不想再吃了。

【杀手二：油烟缭绕，让人晕头转向】

油锅一热，呛人的油烟便弥漫整个厨房。这不仅刺激，更会让人产生恶心感。炒菜时的油烟如同一般，吸入过多会让人感到不适。尤其是辣椒炝锅、煎鱼时，油烟味道更重，让人眼睛、鼻子、嗓子都感到不适，哪里还有心情享受美食呢？

【杀手三：厨房变烤炉，食欲大减】

夏日厨房如同一个免费的桑拿房，汗流浃背地烹饪半小时后，端出最后一盘菜时，往往只想畅饮一杯冰水。别说吃饭，连筷子都拿不稳。想必大厨们喜欢在厨房偷吃黄瓜和西红柿，也是为了在酷暑中寻求一丝凉意吧。

【三招应对食欲杀手，重拾餐桌快乐】

1. 烹饪前不妨先啃个苹果，给胃垫个底，避免在饭菜上桌时因饥饿感而过度进食。

2. 开火前十分钟就开启油烟机，炒完菜后再继续开启五分钟，有效减少油烟对健康的危害。

3. 在煮汤或蒸菜时，适时离开厨房透透气，避免长时间在高温和油烟中。别让美食被这些小细节所打扰，找回餐桌上的快乐吧！让食欲重回正轨。你家掌勺人是不是总说“你们先吃”？聊聊你做饭后最想吃的食物吧！我猜很多人和我一样喜欢冰镇西瓜来解暑降温。享受美食的同时也别忘了关注自己的健康哦！