节气失眠不是病是灵性高惹的祸？

将失眠归咎于“不是病，是灵性高惹的祸”这一说法，是一种带有玄学色彩和主观臆断的观点，缺乏科学依据，并且可能对真正存在失眠困扰的人造成误导。

首先，失眠是一个常见的睡眠障碍，其成因复杂多样，可能涉及生理、心理、环境、生活习惯等多种因素。现代医学认为，失眠可能与神经递质失衡、内分泌紊乱、精神压力、焦虑抑郁情绪、药物副作用等有关。对于部分人群，特别是那些处于深度思考、精神活跃状态或具有较高悟性的人来说，睡前思维活跃、难以平静，确实可能导致入睡困难或睡眠质量下降。但这更应被视为个体差异或特定状态下的生理心理反应，而非所谓的“灵性高”。

将失眠简单归结为“灵性高”是一种过度简化和标签化的做法。它忽视了失眠可能带来的实际健康损害，如白天疲劳、注意力不集中、情绪低落、免疫力下降等。对于长期受失眠困扰的人，更重要的是寻求专业的医疗帮助，通过科学的评估找到失眠的具体原因，并采取相应的治疗措施，例如认知行为疗法、药物治疗、改善睡眠卫生习惯等。

当然，保持积极乐观的心态、关注身心健康、进行适当的放松练习，如冥想、瑜伽等，对于改善睡眠质量是有益的。但这些方法不能替代科学的治疗，更不能以“灵性高”来否定或回避失眠可能存在的真实问题。

因此，我们应以科学、理性的态度看待失眠，不应轻信“不是病，是灵性高惹的祸”这类不切实际的言论，而是要正视失眠问题，积极寻求有效的解决方案，保护好自己的身心健康。