力量训练完还能不能有氧运动呀？

当然可以。力量训练和有氧运动都是非常重要的健身方式，它们各自有不同的作用，但并不互相排斥，反而可以相辅相成。力量训练主要目的是增强肌肉力量和耐力，而有氧运动则侧重于提高心肺功能，促进血液循环和氧气利用效率。在完成力量训练后进行有氧运动，可以帮助身体更好地恢复，减少肌肉酸痛，同时还能进一步提升心肺功能。

不过，进行有氧运动时需要注意时间和强度的选择。一般来说，建议在力量训练后休息至少30分钟再进行有氧运动，这样可以给肌肉足够的时间进行恢复。有氧运动的强度也不宜过高，可以选择轻松的慢跑、快走、骑自行车或游泳等低至中等强度的有氧运动，以避免对肌肉造成过度压力。

此外，合理安排训练计划也很重要。可以将力量训练和有氧运动安排在不同的日子进行，或者将它们结合起来，但每次训练都要确保有足够的休息时间，以促进身体的恢复和成长。

总之，力量训练后进行有氧运动是完全可以的，只要注意时间和强度的选择，合理安排训练计划，就能达到更好的健身效果。