配速10是什么水平

跑步圈中，我发现有些全马跑者似乎对半马跑者持有轻视态度，认为“半马根本不算马拉松”。从理论上来讲，马拉松确实指的是全程42.195公里。但我认为，无论是半程还是全程，每一次挑战都有其独特意义，无需过分纠结。

在马拉松赛事中，参加半程马拉松的选手数量众多。针对跑者的不同实力，小编整理了关于半程马拉松的十个等级，供各位跑友娱乐参考，来看看你属于哪一等级吧……

『第一级』

世界纪录：男子在特定赛事中以最短时间完成半马，例如著名肯尼亚选手Geoffrey Kamworor在丹麦哥本哈根半程马拉松大赛上创造的世界纪录；女子则是埃塞俄比亚选手Ababel Yeshaneh Brihane在阿联酋哈伊马角半程马拉松赛上创下的记录。

『第二级』

国际顶尖级：男子在限定时间内完成半马，速度极快，如日本选手小椋裕介打破日本男子半马纪录的壮举。

『第三级』

记录级：达到一定的速度范围，代表着国内顶尖水平。男子和女子的记录分别由董国建和孙英杰创造。

『第四级』

职业选手级：业余跑者中的佼佼者，具备向专业门槛迈进的实力。女子跑者若能跑出这一速度，可在国内赛事中稳获奖金。

『第五级』

业余大神级：在业余跑者中表现卓越，速度之快令人瞩目。与这样的跑者同跑，往往很快就会被远远甩在身后。

『第六级』

业余天赋级：展现了一定的跑步天赋，并通过长期训练取得了不俗成绩。女子跑者达到此等级也可称为业余大神。

『第七级』

业余训练级：多数资深跑者通过努力训练可达到的水平，关键在于坚持和日常习惯。

『第八级』

业余入门级：大多数业余跑者的水平，具备一定基础即可达到。

『第九级』

业余新手级：适合有基础运动能力的普通人，这个速度完成半马较为舒适。

『第十级』

散步级：完成时间在3小时以内，可以说是以散步的方式完成了半程马拉松。

以上等级仅供参考，欢迎跑友对号入座。关注我，了解更多的体育赛事，让我们一起为健康而跑！点赞支持，小编的工资涨一毛！