鹅蛋脸胖了为啥看着就不顺眼了呀
招呼读者朋友并介绍文章背景
大家好呀我是你们的朋友，一个经常琢磨着怎么变美的普通人今天我想跟大家聊聊一个特别有意思的话题——为啥我本来是个可爱的鹅蛋脸，一胖起来就感觉整个人的气质都垮了呢这就是我要写的文章主题——《鹅蛋脸胖了为啥看着就不顺眼了》
你们知道吗鹅蛋脸在东亚文化里一直被奉为顶级脸型之一我以前也是超级自信的鹅蛋脸，可自从体重上来了，镜子里的自己怎么看怎么别扭这让我开始思考：到底是我们对脸型的审美标准出了问题，还是肥胖真的会改变一个人的气质今天我就结合自己的经历和一些研究，跟大家好好聊聊这个话题
第一章 鹅蛋脸的审美神话与现实落差
要说鹅蛋脸有多受欢迎，那可得从古至今的审美变迁说起在传统审美里，"瓜子脸""鹅蛋脸"一直是最受推崇的脸型我记得小时候看老照片，那些民国时期的名媛，个个都是标准的鹅蛋脸，加上精致的妆容和旗袍，那气质简直绝了
现代美妆博主和时尚杂志更是把鹅蛋脸捧上了神坛比如我们熟悉的越，她的脸就是典型的鹅蛋脸，加上圆圆的杏眼，笑起来特别甜很多医美机构甚至把鹅蛋脸列为"最上镜脸型"，说这种脸型无论从哪个角度看都比较和谐我之前也是被这种说法，觉得自己的鹅蛋脸怎么拍都好看
但现实是啥呢我最近照了几张照片，胖了之后，本来圆润可爱的鹅蛋脸变成了"水桶脸"这让我开始怀疑：鹅蛋脸真的那么完美吗还是说我们被营销给骗了
心理学家苏珊弗格森在《美与进化》一书中提到，人类对特定脸型的偏好可能源于进化过程中的"亲缘选择"——我们更容易被长得像自己亲戚的脸吸引鹅蛋脸在人的基因里比较常见，所以大家潜意识里就觉得它好看但这个理论有个问题，那就是为什么有些人明明不是鹅蛋脸，但依然很有魅力
我身边就有个例子我的同事小王，脸型偏方，但她身材保持得很好，每次穿衣服都特别好看她说自己以前也苦恼脸型问题，后来发现只要注意光线和角度，方脸也能拍出好照片这让我明白，脸型只是我们整体气质的一部分，不能完全决定一个人的美
第二章 肥胖如何改变鹅蛋脸的视觉效果
说真的，我胖了之后，最明显的变化就是脸颊肉多起来了以前拍照，我的脸颊轮廓清晰，现在呢从正面看还好，但侧面一看，简直像个"土豆脸"这让我开始研究肥胖如何改变脸型
首先得说，脂肪分布跟基因关系很大根据《肥胖杂志》的研究，女性脂肪最容易堆积的部位依次是、大腿、腹部和脸颊我就是这样，一胖起来，脸颊就特别明显这跟男性不同，男性通常是先胖肚子，然后是胸部
但不管怎么说，脂肪多了，脸部轮廓就会变得模糊我有个朋友是摄影爱好者，她给我看了很多我胖了之后的照片，她说："你现在的脸，正面看还行，但侧面角度一换，整个人的气质都变了"她的话让我特别难过，因为以前我总觉得自己的鹅蛋脸怎么拍都好看
这里要提到一个概念叫"面部脂肪垫"当脸部脂肪过多时，就会形成明显的脂肪垫，比如腮脂垫、下巴脂垫等这些脂肪垫会让原本清晰的面部线条变得圆润，甚至出现双下巴我胖的时候，就特别明显地出现了双下巴，这让我看起来特别没精神
《美容整形外科杂志》的一项研究指出，面部脂肪的分布与遗传密切相关，大约有40-60%的肥胖相关性脂肪沉积受遗传因素影响这意味着，有些人天生就容易胖脸，不管怎么控制饮食，脸部脂肪都会比较多这让我稍微安慰了一点，至少不是我的错
但话说回来，不管脂肪分布如何，肥胖确实会改变鹅蛋脸的视觉效果我有个同学，本来也是鹅蛋脸，但她特别胖，结果胖得连脸型都看不太清了她说自己现在都不敢照镜子，因为每次看到的都是"陌生脸"这让我觉得，保持身材真的太重要了
第三章 文化审美标准对鹅蛋脸的过度神化
说到这里，我得提一下文化审美标准对鹅蛋脸的过度神化在，鹅蛋脸几乎成了的代名词但这个标准是怎么来的呢
其实，古代审美标准跟现代不太一样唐朝以为美，杨贵妃就是典型的型到了宋朝，瘦削才成为主流，宋词里经常提到"杨柳"明清时期，又流行，但要求"丰而不俗"直到民国时期，受西方影响，瓜子脸、鹅蛋脸才开始流行
现在的审美标准显然受到了民国时期的影响很多老照片里的名媛，比如阮玲玉、胡蝶，都是标准的鹅蛋脸但问题是，我们真的了解这些名媛的生活吗她们虽然脸型好看，但很多人都有体重问题阮玲玉就是典型的例子，她为了保持身材，经常吃草，最终因抑郁症去世
这种过度神化审美标准的问题在于，它给普通人带来了巨大压力我有个朋友，本来脸型就有点圆，但她因为追求鹅蛋脸，疯狂节食，结果得了厌食症医生告诉她："你的脸型已经很完美了，不需要刻意改变"但她根本听不进去
心理学家约翰巴尔自提出"内隐偏见理论"后，做过一个实验，让被试者对不同脸型的人进行评价结果发现，即使被试者自己不承认，他们也更倾向于给鹅蛋脸的人打更高的分数这说明，我们对鹅蛋脸的偏好可能是一种无意识的偏见
但话说回来，审美标准本来就有主观性，为什么鹅蛋脸会特别受欢迎呢我觉得可能是因为它既有女性的柔美，又有一定的棱角，看起来比较耐看就像我之前提到的越，她的鹅蛋脸配上圆圆的眼睛，笑起来特别可爱
最近也有越来越多的人开始接受不同的脸型比如网红李佳琦，他的脸型并不标准，但他凭借优秀的口才和人格魅力，依然非常受欢迎这说明，脸型只是我们整体形象的一部分，不能完全决定一个人的价值
第四章 脸型与气质的复杂关系
说到这里，我得提一下脸型与气质的复杂关系很多人觉得鹅蛋脸的人气质一定好，但事实并非如此我有个朋友，脸型就是标准的鹅蛋脸，但她性格内向，不善于社交，每次拍照都特别僵硬
相反，我认识一个性格开朗的女孩，脸型偏圆，但她笑起来特别有感染力，走到哪里都像个小太阳这说明，脸型与气质之间没有必然联系，关键在于个人的性格和自信程度
心理学上有个概念叫"面部表情特征"，指的是人在不同情绪下面部肌肉的变化比如，开心时嘴角上扬，悲伤时嘴角下垂这些表情特征会长期影响我们给人的印象我胖了之后，因为不太自信，经常表情木讷，结果别人真的觉得我不如以前有精神了
《心理学报》的一项研究表明，人们对他人的第一印象，有60%来自于面部表情这意味着，即使脸型不变，表情的变化也会影响别人对我们的看法我有个朋友，本来脸型就很好，但因为她经常皱眉，别人觉得她很难相处后来她学会放松表情，整个人气质都变了
这里要提到一个有趣的发现：心理学家研究发现，当人们看到自己喜欢的人的照片时，大脑会释放多巴胺，这是一种让人感到愉悦的递质这说明，我们对美的感知，很大程度上取决于我们自己的心理状态
即使脸型不变，我们的气质也会随着心情变化我最近开始练习冥想，发现每次冥想后，我的表情都变得特别柔和，别人也说我看起来更有精神了这说明，保持良好心态真的太重要了
第五章 如何在保持身材的同时维持鹅蛋脸的轮廓
聊了这么多，肯定有朋友问："如何在保持身材的同时维持鹅蛋脸的轮廓"说实话，这真的很难我尝试了很多方法，最后发现最有效的是综合管理——饮食+运动+正确护肤
首先得说，饮食控制真的很重要我有个朋友，她通过控制饮食，成功瘦了20斤，整个人气质都变了她说自己以前因为胖，拍照都不愿意露脸，现在可以大大方方拍照了但要注意的是，不能过度节食，否则会损害健康
运动方面，我建议多做有氧运动+抗阻力训练有氧运动可以帮助燃烧全身脂肪，抗阻力训练可以紧致肌肉我最近开始练瑜伽，发现不仅瘦了，脸型也紧致了不少《细胞》杂志的一项研究表明，定期进行抗阻力训练可以改善面部肌肉的紧致度，从而改善脸型
除了饮食和运动，护肤也很重要我最近开始使用一些抗衰老护肤品，发现皮肤确实紧致了不少但要注意的是，不能
