烦死人了！一听到别人吧唧嘴我就要抓狂，咋办啊

唉，我完全理解你的感受！吧唧嘴确实是一种很多人非常难以忍受的嘴部声音，它就像一种无形的刺，瞬间就能破坏你的好心情，甚至让你觉得烦躁到极点。这种强烈的反感和生理上的不适感，绝对不是矫情，而是真实存在的情绪反应。

首先，试着调整一下自己的心态可能会有帮助。你可以尝试把注意力转移到别的事情上，比如专注于你正在做的事情，或者深呼吸几次，告诉自己这只是别人的一个习惯，也许他/她并没有意识到这会影响到你。这不是对别人的行为负责，而是对自己情绪的一种管理。

如果身边的人是你亲近的人，比如家人或朋友，可以在合适的时机，用温和但明确的方式表达你的困扰。可以说：“不好意思，一听到吧唧嘴的声音，我会有点心烦，能不能稍微注意一下？” 有些人可能真的不知道自己的声音会带来困扰。当然，如果是不熟悉的人，或者你觉得直接沟通不方便，那么自我调节就显得尤为重要。

另外，也可以尝试一些物理上的“隔音”方法，比如戴上耳机听一些舒缓的音乐或者白噪音，这样可以在一定程度上屏蔽掉干扰性的声音。或者，如果环境允许，可以尝试稍微远离那个声音源。

总之，你的感受是真实且合理的，找到适合自己的应对方式，既能保护自己的情绪，也要尽量保持平和，这需要一些练习和耐心。希望这些建议能给你带来一些帮助，让你感觉好受一些！