跑9公里1小时慢不慢？揭秘你的跑步速度是不是有点拖后腿了

跑9公里1小时，这个速度在跑步领域里属于比较慢的速度。一般来说，一个普通成年人的跑步速度大约在每小时8-10公里左右。而专业长跑运动员的速度则更快，可以达到每小时15公里以上。因此，跑9公里1小时的速度可以说是相对较慢的。

然而，慢不慢还取决于个人的跑步目的和健康状况。如果你是初学者或者只是为了锻炼身体，那么这个速度是完全可以接受的。但是，如果你希望提高自己的跑步水平或者参加马拉松等长跑比赛，那么这个速度可能就需要提升了。

总的来说，跑9公里1小时的速度不算快，但也不算太慢。只要你是根据自己的实际情况来选择合适的跑步速度，并且坚持锻炼，就能够取得良好的效果。同时，也要注意跑步的安全和健康，避免过度运动导致身体受伤。