想知道生羊奶隔水蒸炖需要多长时间吗这里教你简单又营养的做法

生羊奶隔水蒸炖确实是一个既简单又营养的做法，尤其适合消化能力较弱的人群。首先，你需要准备好新鲜的生羊奶和适量的水。将生羊奶倒入一个耐高温的碗中，再放入一个盛有水的锅中，确保碗底不直接接触锅底，这样可以防止局部过热。然后，将锅加热，水沸腾后，用中小火慢慢加热，让碗中的羊奶逐渐升温。这个过程需要非常小心，因为生羊奶很容易因为温度过高而结块或者产生不好的味道。一般来说，将水保持微沸状态，慢慢炖煮大约10到15分钟，羊奶的温度就会达到适合饮用的程度。注意，不要让水完全沸腾，否则羊奶中的营养成分可能会受到破坏。最后，根据个人口味可以适量添加一些蜂蜜或者红枣等调味品。这样做出的羊奶不仅温热舒适，还更容易消化吸收，非常适合老人和小孩饮用。