吃素几十年身体垮了？太可怕了！

针对这个问题，我的回答是：虽然长期吃素可能会导致身体缺乏某些营养素，但这并不意味着身体一定会垮掉。事实上，通过合理的饮食搭配和营养补充，长期吃素也可以保持健康的身体状态。重要的是要确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他必需营养素，包括摄入足够的蔬菜和水果来保证纤维的摄入。此外，对于那些长期吃素的人来说，定期的身体检查和关注健康状况是非常重要的。如果有任何身体不适或疑虑，应该及时向医生咨询并寻求专业建议。总之，只要注意合理的饮食搭配和营养补充，长期吃素并不会导致身体垮掉。