今天好累啊，感觉身体被掏空了，只想瘫在沙发上啥也不干

我理解你现在的感受，感觉身体被掏空了，确实需要好好休息和恢复。在这样疲惫的时候，给自己一点时间去放松和充电是很重要的。

你可以选择一些轻松的活动来帮助自己缓解压力，比如听听舒缓的音乐、看一部喜欢的电影或者读一本好书。这些活动可以帮助你暂时忘记烦恼，让你的心情得到放松。

如果你愿意的话，也可以尝试做一些简单的伸展运动，帮助身体放松肌肉，缓解疲劳。记得要慢慢来，不要自己做太多剧烈运动，以免对身体造成更大的负担。

保持良好的饮食习惯也很重要。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，可以帮助你的身体恢复活力。保持充足的水分摄入也是必不可少的。

最重要的是，不要忘记照顾好自己的心理健康。与亲朋好友交流分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询帮助，都是很好的方式。

请给自己一些时间和空间去休息和恢复。当你感到精力充沛时，你会发现自己更有能力面对生活中的挑战。加油！