怎么忘掉一段感情放下一个人,但是又天天见面该怎么办

一、承认并接受现实

你需要认识到并接受这段感情已经结束的事实。接受这个现实是开始新生活的第一步。尽管你们天天见面，但你必须明白，你们之间的关系已经发生了变化。这需要你有足够的勇气和决心去面对这个事实。

二、切断联系

为了尽快忘记这段感情，你需要尽量减少与他的接触。尽管你们天天见面，但你可以尝试避免过多的交流。例如，在工作场合保持专业，避免在非工作时间的交流。这样可以帮助你减少对对方的思念和情感的波动。

三、转移注意力

为了忘记这段感情，你需要找到一些能够吸引你注意力的事情去做。这可以是你的工作、兴趣爱好或者是和朋友家人的相处。当你把注意力转移到其他事情上时，你就会减少对过去的回忆和思念。尝试学习新的技能或参与新的活动，这些都可以帮助你发现新的乐趣和充实自己的生活。

四、寻求支持

当你试图忘记一段感情时，你可能会感到孤独、沮丧或者痛苦。这时，寻求朋友或家人的支持是非常重要的。他们可以给你提供情感上的支持和建议，帮助你度过这个难关。你也可以考虑寻求专业的心理辅导，他们可以提供更具体的建议和策略。

五、给自己时间

忘记一段感情并不是一件容易的事情，需要一定的时间。不要对自己过于苛求，给自己足够的时间来处理和适应这种情况。也要学会接受自己的感受，不要试图逃避或抑制它们。

六、重新建立自我

为了真正地放下一个人，你需要重新建立自我。这包括重新找回你的自信、独立和自尊。通过关注自己的成长和发展，你会发现自己越来越强大和自信，不再依赖对方。这样，你就可以真正地放下对方，开始新的生活。

七、沟通和边界设定

如果你们天天见面，沟通和设定边界是非常重要的。你可以和对方坦诚地交流你的感受，让对方明白你需要一些时间和空间来处理自己的情感。也要保护好自己的边界，避免被对方的情感牵扯进去。