高中生犯困提神必备品,让你全天候保持清醒的绝妙小物

1. 咖啡/茶：咖啡和茶是高中生最常用也是最有效的提神饮品。它们含有，能够刺激中枢系统，提高警觉性和注意力。对于容易失眠的同学，要注意适量饮用，避免晚上摄入过多。

2. 柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C，具有提神醒脑的作用。柠檬水还有助于促进消化，缓解疲劳。

3. 薄荷糖/薄荷油：薄荷具有清凉感，可以刺激中枢系统，提高注意力。在困倦时，可以尝试嚼一块薄荷糖或使用薄荷油，能够迅速提神。

4. 风油精/清凉油：这些油类产品通常含有薄荷和其他提神成分，涂抹在人中的位置可以带来清凉感，帮助提神。

5. 眼罩：高中生常常因为用眼过度而感到疲劳。使用眼罩可以缓解眼部疲劳，提高警觉性。有些眼罩还带有蒸汽功能或香薰功能，有助于放松身心。

6. 耳塞和音乐：如果学习环境较为嘈杂，可以使用耳塞来隔绝噪音，同时播放一些轻快的音乐也有助于提高学习效率。轻柔的音乐能够放松身心，缓解疲劳。

7. 能量棒/维生素片：能量棒和维生素片可以补充身体所需的能量和营养，帮助提高警觉性和注意力。不过要注意选择品牌和质量，避免摄入过多糖分或添加剂。

8. 草本茶：一些草本茶如绿茶、菊花茶等具有提神醒脑的作用。它们不含，对于需要长时间学习的同学来说是一个不错的选择。

9. 走动与伸展：适当的运动可以帮助缓解身体疲劳，提高警觉性。在学习间隙进行适当的走动和伸展运动，有助于缓解困倦感。

10. 心理暗示物品：一些同学可能通过携带一些心理暗示物品来提醒自己保持清醒，如小小的提醒标签、励志小物等。这些物品能够提醒自己要保持良好的学习状态。

高中生犯困提神必备品多种多样，可以根据自己的需要和喜好选择合适的小物来帮助提神醒脑。也要注意劳逸结合，合理安排学习和休息时间，保持身体健康。保持良好的作息和饮食习惯也是保持清醒的关键。