今年何时立秋几点几分开始,想知道今年秋天什么时候开始以及具体的开始时间

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。斗指丁，太阳到达黄经135度，于每年公历8月7或8日交节。

立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气，意味着天气开始由炎热向凉爽过渡。

立秋节气的公历时间并不是固定的，一般在每年公历的8月7日到8日之间，具体的时间会根据年份的不同而有所变化。例如，2023年的立秋时间是8月8日2时14分40秒，2022年的立秋时间是8月7日20时28分57秒，2021年的立秋时间是8月7日14时53分48秒，2020年的立秋时间是8月7日11时59分08秒。

我们可以通过查看日历或者通过天文观测来确定今年立秋的具体时间。立秋时间会在每年的公历8月7日到8日之间，具体的时间会因为年份的不同而有所变化。

立秋不仅是重要的节气，也是我国重要的岁时节气。早在3000年前，古人就有立秋这一天用秋水小赤豆七粒，或服用一些剂以迎接“大气”来临的习俗。这种“啃秋”习俗在有些地方也称为“咬秋”。人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和春天腹泻，整个秋天不生病。

立秋意味着降雨、湿度等趋于下降或减少，并不是真正的进入秋季。严格来说，立秋正值中伏期间，真正意义上的秋天还并未到来。而且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。由于全国各地气候不同，秋季实际开始时间也不完全一致。

立秋后，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于各地纬度、地形、海陆位置等不同，秋季开始时间也不相同。在气象学上，连续5天日平均气温在22℃以下，而且接下来很少会有高于22℃的天气，才算真正进入了秋季。

立秋后，在我国一些地区，天气逐渐由热转凉，日夜温差逐渐拉大，但初秋天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而从立春到立秋，人们应该经常注意天气变化，适当增减衣服。

立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：

1. 苹果、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果，可以收敛肺气。

2. 多吃豆类等高蛋白植物性食物，以补充由于暑热天气中蛋白质消耗过多产生的机体损害。

3. 要多吃荤菜，以补充盛夏的过度消耗。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等。

4. 多吃含维生素的食物，比如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养阴清热、润燥生津、强心安神。

5. 玉米、高梁、芝麻等“收敛”的作物可以多吃一点，但决不可多吃辛辣、油炸食物，防止上火和皮肤干燥。

立秋后，在精神调养上要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

立秋时节，民间素有“贴秋膘”、“咬秋”等习俗，以加强身体，弥补夏天的亏损。在立秋时节，天气仍然炎热，暑湿未消，在饮食调养上宜“淡”字当先，即饮食以清淡、营养、易消化为宜，使饮食色彩调和，不仅令人唯美悦目，还应使味蕾得到享受，以刺激消化液，促进消化、吸收，使气血流畅，五脏安泰。具体来说，应注意以下几点：

1. 多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸菜等，以减轻胃肠负担。

2. 多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、梨、苹果等，以补充身体所需。

3. 适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以增强身体免疫力。

4. 避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠负担。

5. 注意饮食卫生，避免食用不洁、变质的食物，以免引起食物中毒。

立秋时节，我们应该注意调整饮食和生活习惯，以适应天气的变化，保持身体健康。

立秋后，人们往往会出现皮肤干燥、口干、唇裂、咽干、便秘等症状，这些都是因为气候干燥、水分流失过快所致。在立秋时节，我们应该多喝水，保持身体的水分平衡。还可以适当使用保湿霜、唇膏等护肤品，以保持皮肤的湿润。

立秋时节也是锻炼身体的好时机。虽然天气逐渐转凉，但仍然需要注意防晒和防暑。在锻炼时，可以选择一些轻松、舒缓的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，以增强体质，提高身体免疫力。

立秋时节是一个重要的节气，我们应该注意调整饮食和生活习惯，以适应天气的变化，保持身体健康。在立秋时节，我们应该多喝水、保持皮肤湿润、适当锻炼身体，以应对气候变化带来的各种挑战。也要注意保持良好的心态，以迎接秋天的到来。