2020年立秋是8月7日，想知道这个节气怎么安排生活吗快来瞧一瞧！

2020年的立秋是在8月7日，标志着孟秋的开始，也是秋季的第一个节气。立秋时节，虽然暑气尚未完全消散，但天气已逐渐转凉，是一个由热转凉的转折点。在这个节气里，我们应该顺应自然变化，调整生活习惯，以保持身体健康。

首先，要注意饮食调整。立秋时节，应多吃一些润肺生津、清热安神的食物，如梨、百合、银耳等。同时，减少辛辣刺激的食物，以免加重秋燥。此外，可以适当食用一些酸味食物，如苹果、葡萄等，以收敛肺气。

其次，要合理起居。立秋后，气温逐渐下降，早晚温差较大，应注意保暖，避免受凉。同时，保证充足的睡眠，有助于身体恢复元气。

再次，适当运动。立秋时节，气温适宜，是进行户外运动的好时机。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，以增强体质，促进血液循环。

最后，保持心情舒畅。立秋时节，自然界阳气逐渐收敛，人们也容易感到情绪低落。因此，要注重心理调养，保持乐观开朗的心态，有助于身心健康。

总之，2020年立秋时节，我们应顺应时节变化，调整饮食、起居、运动和情绪，以保持身体健康，迎接美好的秋天。