80厘米高的餐桌是不是太高了呢,你是否觉得这个高度用餐时不太舒服，甚至可能影响你的健康

80厘米高的餐桌是否过高，以及其对用餐舒适度与健康的影响

80厘米高的餐桌是否过高

1. 与常规餐桌高度的比较

通常，餐桌的标准高度在70-75厘米之间，这一高度是为了适应大部分人的坐姿和腿部舒适度而设计的。当餐桌高度为80厘米时，相对于这一标准高度，确实偏高了一些。

2. 对用餐者舒适度的影响

较高的餐桌可能会使就餐者的腿部悬空，长时间用餐可能导致腿部疲劳，甚至影响血液循环。特别是对于老年人、儿童以及腿部有伤患的人来说，使用过高的餐桌可能会带来更大的不便。

3. 与用餐者身高的关系

每个人的身高不同，对于餐桌高度的需求也会有所差异。80厘米的餐桌对于身高较高的人来说可能并不显得过高，但对于身高较矮的人来说则可能显得较高。

高餐桌对健康的影响

1. 对腿部健康的影响

长时间使用过高的餐桌，可能导致腿部悬空，增加腿部负担，影响血液循环。长时间下来，可能导致腿部疲劳、水肿甚至静脉曲张等问题。

2. 对脊柱健康的影响

使用过高的餐桌，为了保持舒适的姿势，人们可能会不自觉地前倾，导致脊柱长时间处于弯曲状态，增加脊柱的负担，可能引起腰痛、颈椎病等问题。

3. 对消化系统的影响

过高的餐桌还可能影响用餐者的进食姿势，进而影响消化系统的正常工作。例如，长时间弯腰可能导致胃酸倒流，增加消化系统的负担。

如何选择合适的餐桌高度

1. 考虑家庭成员的身高

在选择餐桌时，应考虑到家庭成员的身高差异，选择适合大多数家庭成员的餐桌高度。

2. 考虑用餐者的健康状况

对于有特殊健康需求的人，如老年人、儿童或腿部有伤患的人，应选择适合其身体状况的餐桌高度。

3. 考虑用餐环境

在餐厅、咖啡馆等公共场所，餐桌的高度通常已经固定，这时我们应尽量调整自己的坐姿，以适应餐桌的高度。而在家中，我们可以根据家庭成员的身高和健康状况，选择或定制合适的餐桌。

如何改善高餐桌带来的不适

1. 调整坐姿

使用过高的餐桌时，可以尝试调整坐姿，如使用靠垫、坐垫等，以减少腿部悬空的时间，保持舒适的姿势。

2. 使用辅助工具

对于有特殊健康需求的人，可以使用辅助工具，如升降餐桌、餐桌椅等，以满足其个性化的需求。

3. 合理安排用餐时间

长时间使用过高的餐桌可能会导致不适，建议合理安排用餐时间，避免长时间连续用餐。

80厘米高的餐桌相对于常规标准高度来说，确实偏高了一些。使用过高的餐桌可能会导致腿部疲劳、脊柱不适等问题，进而影响用餐者的健康。在选择餐桌时，我们应考虑到家庭成员的身高、健康状况以及用餐环境，选择适合的餐桌高度。对于已经存在的过高餐桌，我们可以通过调整坐姿、使用辅助工具等方式，来减轻其带来的不适。

餐桌的高度是一个值得关注的问题，它关系到我们的用餐舒适度与健康。通过合理的选择和使用，我们可以享受到更加舒适、健康的用餐体验。