摸高4个月长高3cm，这是因为你的骨骼还在生长而且你坚持锻炼

在过去的四个月里，你通过坚持锻炼，成功地使身高增加了3厘米。这是一个非常显著的进步，它证明了坚持锻炼和积极的生活方式对于促进骨骼生长和身高增长的重要性。

让我们来谈谈骨骼生长。的骨骼生长主要发生在生长板，这是位于长骨末端的一种特殊。在青春期，生长板非常活跃，能够不断地产生新的骨细胞，从而推动骨骼的生长和身高的增加。生长板的活性会随着时间的推移而逐渐减弱，最终会在成年后完全关闭。青春期是身高增长的关键时期，而坚持锻炼可以刺激生长板，促进骨骼的生长。

锻炼对于骨骼健康也非常重要。适当的运动可以增强骨骼的密度和强度，提高骨骼的抗压能力。这对于预防骨质疏松和骨折等骨骼问题非常有帮助。锻炼还可以促进身体的血液循环，为骨骼提供更多的营养和氧气，从而进一步促进骨骼的生长和发育。

在你的情况中，坚持锻炼显然起到了积极的作用。四个月内身高增加了3厘米，这证明了你的骨骼仍然在生长，并且锻炼对于促进骨骼生长具有显著的效果。这也说明了坚持锻炼不仅有助于保持身体健康，还可以促进身体的发育和成长。

除了锻炼之外，饮食和睡眠也是影响身高增长的重要因素。一个均衡的饮食可以提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、钙、维生素D等，这些对于骨骼的生长和发育都非常重要。充足的睡眠也有助于生长激素的，从而促进身体的发育和成长。

你四个月内身高增加了3厘米，这证明了坚持锻炼对于促进骨骼生长和身高增长的重要性。这是一个非常积极的成果，也证明了积极的生活方式和健康的生活习惯对于身体的发育和成长具有非常重要的影响。在未来，你可以继续坚持锻炼，保持均衡的饮食和充足的睡眠，以进一步促进身体的发育和成长。

我想强调的是，每个人的身体发育情况都是不同的，因此不能简单地用别人的经验来预测自己的情况。如果你对自己的身高增长有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业人士的意见。他们可以根据你的具体情况，为你提供个性化的建议和指导。