美式橄榄球规则10分钟看懂得分与犯规

一、得分

1. 进攻方触地得分（Touchdown，TD）

进攻方将球带入对方端线区域，或者将球从对方端线区域带出并触地得分。触地得分得6分。

2. 运球达阵得分（Running Touchdown）

进攻方球员在对方端线区域将球运出，或者在对方端线区域将球运出后触地得分。运球达阵得分得6分。

3. 接球达阵得分（Receiving Touchdown）

进攻方球员在对方端线区域接球得分。接球达阵得分得6分。

4. 罚球达阵得分（Field Goal，FG）

进攻方将球踢过对方端线横梁，球在横梁上方触地或未触地得分。罚球达阵得分得3分。

5. 安全得分（Safety）

防守方将进攻方球员擒抱在地，或者进攻方球员触地后防守方将其擒抱在地，安全得分得2分。

二、犯规

1. 进攻方犯规

（1）越位（Offside）：进攻方球员在进攻时，超过其队友或防守方球员的起始位置，属于越位犯规。

（2）非法阻挡（Illegal Blocking）：进攻方球员在进攻时，使用不合法的手臂或身体部位进行阻挡，属于非法阻挡犯规。

（3）携带球违规（Fumbling）：进攻方球员在携带球时，球脱离其控制，属于携带球违规。

2. 防守方犯规

（1）非法阻挡（Illegal Blocking）：防守方球员在防守时，使用不合法的手臂或身体部位进行阻挡，属于非法阻挡犯规。

（2）越位（Offside）：防守方球员在防守时，超过其队友或进攻方球员的起始位置，属于越位犯规。

（3）拦截传球违规（Interception Foul）：防守方球员在拦截传球时，犯规或对进攻方球员造成伤害，属于拦截传球违规。

3. 其他犯规

（1）球门区犯规（Goal Line Foul）：进攻方在球门区犯规，防守方得安全得分。

（2）故意踢球犯规（Personal Foul）：球员在比赛中故意对对方球员造成伤害，属于故意踢球犯规。

（3）非法换人犯规（Illegal Substitution）：教练在比赛中非法换人，属于非法换人犯规。

了解以上基本规则后，您就可以在观看美式橄榄球比赛时，更好地理解得分与犯规的情况。美式橄榄球的规则还有很多细节，需要您在观看比赛或学习过程中逐渐了解。