百科资讯 十大低糖主食排名面条的生糖指数 丹凤号 • 2个月前 (06-06) 一、燕麦的烹饪与血糖管理 燕麦富含β-葡聚糖,这一成分能够让小肠保持黏性,延缓食物的消化速度,有助于稳定血糖水平。为了让...