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锻炼为什么会肌肉酸痛啊?其实这是因为身体在努力适应新的运动负荷,肌肉纤维在受到刺激后会产生微小的损伤,然后身体在修复这些损伤的过程中就会变得更加强壮,所以酸痛感就是身体在变强的信号哦!
丹凤号 • 
关于健身后肌肉酸痛的疑惑与解答 当我们锻炼后,是否感受到肌肉酸痛似乎成了衡量锻炼效果的一个指标。但真的如此吗?实际上,...
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