百科资讯 每天跑步30分钟惊人变化 丹凤号 • 4周前 (06-03) 坚持跳绳一个月,你会收获什么? 河南的一位健身达人跳绳30天,累计跳了高达14.6万次,平均每天达到约4800次。这项挑战带来了...