四十二式莲花太极扇背向示范，镜像教学轻松模仿
一、准备姿势
1. 面向南方，两脚并拢，自然站立。
2. 双手自然下垂，掌心朝内，指尖朝下。
3. 眼睛平视前方，呼吸自然。
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42式莲花太极扇演示带口令：一边看示范一边听口令的跟练教程
一、准备动作
1. 双脚并拢，站立，身体放松，两臂自然下垂。
2. 吸气，两臂慢慢抬起，与肩同高，掌心向下。
3. 呼气，两臂...
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