沉默寡言是什么意思

与他人交流的基本能力之一，是巧妙地接话。

我们的接话是基于他对人的言语或行动的回应。你说话是否切题，不仅会影响彼此交谈的流畅性，还会让聊天气氛产生不同的变化。

很多不善言谈的人，问题往往出在接话上：总觉得别人说什么，自己都不能插嘴；或者自己说出来的话，瞬间让聊天气氛降到冰点，导致大家无言以对。

前者与你拥有的知识量有关，后者与你的认知共情有关。当你“两耳不闻窗外事”，又欠缺情商的时候，你很容易无法在谈话这种社交活动中获得主导性，发表出自己的声音或见解。

对于如何解决这两个基本问题，我的建议是：

1，每个月泛读一定量的书刊杂志，吸收资讯。

想要跟他人更好地构建谈话，你肚子里的墨水一定不能太少。尽管每个人都有自己的知识架构，但在专业的前提下，广泛地阅读与自己生活有潜在关联的资讯，对于增长自我见识和扩宽视野有很大的帮助。

而书刊杂志，通常都会对新近的事件进行报道和解读，让你了解到世界正在发生的变化。上网浏览资讯网站也行。

2，刻意复盘自己每次跟人聊天时遇到的问题。

有时候跟别人聊天，每个人遇到的问题都不一而足，很难有一个统一的解决方法。唯一能够帮助自己的，就只有自己。所以当你与人聊天的过程当中，遇到了某个问题，一直过不去，无法解决，你就要想想，到底是什么原因导致你这样？这就是复盘。

复盘的好处，就是让你除了意识到问题的存在，还能让你找出背后的发生原因。只有这样，你才可以针对性去学习相关的知识，锻炼和提高这种技能。

除此之外，想要把天聊好，正确搭话还有两个核心因素：敏捷的反应力和切入话题的识别力。

什么是敏捷的反应力？

我们跟别人聊天，会有很多“突发状况”出现。当我们面对这些突发状况时，如果我们无法正确地搭话，也许就会落得尴尬难堪的境地。

例如你看到一个段子，是男生问女生：你知道我喜欢喝什么酒吗？女生反问：是什么酒呢？男生就答道：喜欢“和你的天长地久”。

你觉得这个段子哄女生一流，于是连忙找心仪的女生去说。没想到问完第一句，女生就跟你说：“啊？你居然喝酒？为什么你喜欢喝酒呢？”你顿时傻了眼，她怎么不按套路来说啊？这时你的大脑肯定转不过弯来，整个人都怔住了。

面对这种突发状况，如果你无法正确地搭话，你就会陷入尴尬，不知所措。假如你直接跟女生坦白自己是在说一个笑话，不是真的喝酒，那这段谈话说不定就垮掉了，影响形象。而想要正确地搭话，这就需要你敏捷的反应力。

所谓敏捷的反应力，就是能够根据客观情况的变化，将已经发生变动的内容，化被动为主动，让其重新回到自己的掌控当中。

针对上面那个例子，女生没有按套路反问“什么酒”，而是去说“你居然喝酒？”，这就是客观情况的变动。

由于这个变动跟你设想的不一样，你失去主导权，无法继续按照段子说下去，陷入被动。所以接下来你要做的，就是把这番话拉回正轨，让自己重新掌握主导权。

当听到女生不按套路反问你“你居然喝酒？你为什么喝酒呢？”时，正确的搭话，就是跟她说：“不，我从来都不喝酒，但现在我只喜欢喝一种酒！”

女生肯定会奇怪，不喝酒的人现在居然只喝一种酒，然后顺势反问你“什么酒”，你就把谈话拉回到正轨，重新掌握主动权了，继续回答“和你的天长地久啊”。

这就是随机应变的能力。

但为什么很多人都做不到这种随机应变的聊天呢？

这就要说说反应的发生机制了。

为什么随机应变这么困难？

我们大脑的杏仁核，是主管情绪的区域。

我们大脑的进化机制是，杏仁核往往会先于大脑的其他的部分，处理接收到外界的信号，也就是说，情绪感知会先于理性思考而发生。

这也解释了，当我们在黑夜中突然听到一声不知从哪里传来的响声，我们往往是先害怕，然后才会冷静下来去思考，这种响声到底从何而来，会不会危及到我们的人身安全。这个人类进化至今的反应机制，能够很好地保护我们，规避危险。

但这也同时衍生出一个问题，就是当外界给我们传来一些从没遇到过的陌生信号，由于大脑无法将其清楚定性为安全还是危险，出于自我保护，这种信号依然会触发我们害怕的情绪反应，让我们无法冷静下来思考。

好比别人鄙视的表情，漂亮的美女，陌生的人群和对方不按套路的回答等等，这些事情都是在给我们大脑传递这些信号，毕竟我们对这些事情无法自如地掌控。

换言之，正因为我们对“突发状况”的不熟悉和失去主导性，所以这些事情才会导致大脑激活我们的情绪中枢，影响理性思考。在这种情况下，我们想要很好地做出随机应变，也就非常困难了。

在网上聊天，由于缺失了这种信号的反馈，除了文字，什么社交信息都无法获得，我们有更多的主导权，想说什么都能说，于是一种称作“网络化抑制解除”（cyber-disinhibition）的现象就会发生。君不见在网上随便骂人、怼人的喷子比比皆是？但在现实生活当中，社会环境对大脑运作造成的影响，他们就不会这么放肆了。

这也导致在网上我们可以侃侃而谈，在现实面对突发状况，我们就顿时哑口无言。

那我们应该要如何培养应变能力呢？

想要解决这个问题，就需要让这些“突发状况”变得为我们所熟知。其中有三点，你必须要做好准备。

第一点，提前意识。

所谓“提前意识”，就是以一种随时都有可能遇到交通意外的心态去开车。

你要时时刻刻警醒自己，前面那辆小车会说不定会突然停下来，让你追尾；或者这个路口，说不定会有辆车突然窜出来，让你撞上去；或者这个开电动车的人，说不定会突然开进路中间，你来不及刹车而撞到他。

有了这个意识，你就能够懂得保持车距，提前减速，尽量避免这些突发状况降临到自己身上。

如果你抱着“我走我的路，谁敢撞我”的心态，大摇大摆开车，那我祝你好运了，很多开电动车的人，就是因此而命丧黄泉的。就算小车全责，你也没命了。

聊天同样需要这个提前意识。

你要做到时时刻刻都去警醒自己，自己说出这句话，别人会对此产生什么反应？假如别人没有按照自己设想的样子去反应，你自己又应该要怎么反应呢？

心里要抱着一种

面对生活中的社交场合，例如相亲、聚会或约会时，不妨怀抱积极的态度，将它们视为增长阅历和锻炼社交能力的机会。毕竟，通过这些互动，可以从不同角度审视自己，发现自身的不足和成长空间。

对于如何应对不同场合的突发状况，有一种巧妙的应对策略：变错为正。

善于将看似不利的局面通过巧妙的言谈扭转为有利于自己的方向。举个例子，当有人劝酒时，可以幽默地回应：“虽然我平时不怎么喝酒，但既然是朋友相聚，我也不想扫兴。今天就破例来一杯，权当是为我们的友谊干杯！”通过这样的方式，既能展现自己的随和包容，又避免了因拒绝喝酒而破坏气氛。

巧妙切入话题

在团体聊天中，即使对讨论的话题并不熟悉，也可以通过恰当地切入话题的方式加入对话。掌握两个要领：

1、根据对话内容提出适当的问题：

例如，同事们正在讨论无人驾驶汽车，而对此一无所知的你，可以询问：“无人驾驶汽车的安全系数这么高，为什么目前还没有得到广泛普及呢？”这种提问既能体现出对话题的关注，又避免了因知识缺乏而产生尴尬。

2、适时发表看法，成为话题主导者：

在了解对话内容的基础上，可以适当提出自己的看法。例如，当女同事们正在讨论护肤品时，你可以切入话题，分享自己对女友护肤习惯的观察：“我女朋友最近买了一瓶SK2神仙水，听说小样都要近百元了。女生为了保养，真是舍得花钱啊！”这种看似与话题关联不大，但又与之相关的评论，可以引起讨论并带动话题的延展。

与人聊天时，需要做好应对不同反应的准备。如果提出的话题无人响应，也不必灰心，把握下次机会即可，这也是锻炼社交应变能力的一部分。

有时候沉默却是最好的回应方式。当陷入激烈的争论或无意义的唇枪舌战时，与其争执不休，不如保持沉默，避免让对方陷入更多的纠缠。

总而言之，在社交场合中，保持开放的思维、积极的心态和灵活的应变能力，可以有效提升自己的社交能力，让社交互动变得更加愉悦和充满意义。