不可能挽回的具体表现_女人下定决心分手就无法挽回吗

"我宁愿她冷静得无声无息，也不愿看见她歇斯底里的情绪爆发"

她不再多言，昔日的争吵和威胁不再出现，这让你觉得她已经铁了心。对吗？

真实的分手就是这样，没有锣鼓喧天的信号，它会在一个平静的午后，默默地离开。即使你呼唤再多，它也不会回头。

对方的冷静更加映照出你的忐忑不安。

她不再因为任何事与你争辩，也不关心你是否能改掉坏习惯。这种冷静的样子，你可能会觉得可怕。

在不断的付出和焦虑的探索之后，她从感情的追逐者变成了逃离者。

在情绪取向关系疗法中，大多数产生问题的亲密关系双方都存在一种追逃模式。其中，追逐者会主动靠近对方，不断向对方寻求爱的证明，以抚慰自己忐忑不安的心。而逃离者为了避免被追逐者所伤，会采取回避的措施。

追逐者的攻击形式多种多样，比如被拒绝的焦虑、掌控欲和占有欲、情感以及要挟等。这些行为给对方造成一定的压力，其按照追逐者的期望进行付出。

在一段感情中，追逐者起初对感情充满热情，但不要误以为只有追求者的角色是追逐者。在很多男女关系中，一开始是男生追求女生，追到手之后，女生可能会成为感情中的追逐者，而原本主动的男生则成了逃离者。

追逐者看似热情地索取，但不要忘了对方也是在付出。这种追逃的模式在亲密关系中并非一成不变。最初是追逐者的人，可能在后期会变成逃离者。

为了更好地理解这一过程，我们可以简要地谈谈这七个阶段。

1. 自我防御阶段

这是你们感情开始的阶段，你在聚会上认识了她，被她的外貌和气质所吸引。你积极追求她，但她保持距离，对你的示好不予理睬。你越是觉得她有吸引力，就越是努力地追求她。

2. 接纳阶段

经过你的努力，她开始接纳你，信任你。你们的关系变得甜蜜起来。但这种接纳并不完美，你们之间开始出现“晕轮效应”，认为对方是完美的情人。

3. 追逐阶段

在她身上，你感到被需要和被爱。但渐渐地你发现她有些自卑、敏感和多愁善感。你们之间开始出现争吵和冲突。

4. 冲突集中爆发阶段

你们因为各种小事频繁争吵。你觉得她、不懂事；她则觉得你变了、不爱她了。

5. 愤怒阶段

当矛盾再次激化时，她的情绪爆发了。她对你充满了愤怒和不满。

6. 沮丧阶段

经历了多次的争吵和失望后，她开始对自己和这段感情感到绝望。她的愤怒转嫁到了自己身上。

7. 逃离阶段

现在她很平静地告诉你分手。她的情绪已经强烈到需要逃离你才能得到片刻的轻松。你们之间的信任已经崩塌了。

对于这种追逃模式中的双方来说都很难过。但重要的是要找到打破僵局的方法。建立有效的情感联结是关键之一。

要察觉彼此的衍生情绪并表达自己的核心情绪

例如：表达痛苦、恐惧、忧虑等真实感受而不是用愤怒或冷漠来掩饰。通过这种方式建立信任并逐渐改变追逃模式。

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