0一18岁身高体重标准表_1到18岁孩子身照表

在您孕育生命的旅程中，是否曾满屋着可爱宝宝的宣传画？期盼着未来家中若能迎来一位皮肤白皙、容貌秀美、身材高挑的女宝宝，或是身形挺拔、英俊潇洒的男宝宝。待宝宝降临人间，他们的颜值与身高自然成为了宝爸宝妈们关注的焦点。尤其身高，更是被视为孩子成长过程中不可或缺的硬件条件。

须知，每个年龄阶段的孩子都潜藏着增高的可能，有的孩子生长迅速，而有的则发育稍显缓慢。那么，您的孩子与同龄人相比，身高处于何种水平呢？让我们一同参考最新的身高标准图吧。

女孩1-18岁身考表

男孩1-18岁身考表

众所周知，孩子的身高有70%是受父母遗传影响，但这并不意味着身高不理想的父母就应为此感到沮丧。因为还有30%的可能性，我们可以通过后天的努力来帮助孩子增高。

那么，我们该如何正确助力孩子成长呢？

合理膳食

营养摄入的充足与合理，是孩子生长发育的基石。我们应确保饮食的多样化，水果蔬菜的丰富性，同时不忘补充钙质和蛋白质，以及身体所需的铁、锌、铜等微量元素。这些因素都是孩子茁壮成长中不可或缺的。

适度的运动

运动同样是促进孩子增高的重要因素。通过体育活动，孩子的新陈代谢得以加速，血液循环得以促进，为骺软骨输送更多营养物质，使骨骺生长更加旺盛。运动也能帮助孩子“放电”，改善睡眠质量。

充足的睡眠

研究表明，孩子在睡眠时生长激素达到高峰，且持续时间较长。民间也有“睡得好，长得高”的说法。培养孩子良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，对其成长发育大有裨益。

良好的情绪及精神状态

孩子的情绪和精神状态也会影响其生长发育。若父母经常打骂、训斥孩子或家庭关系不和睦，都会使孩子精神受挫，导致内失调，生长激素减少，从而影响发育。保持孩子良好的情绪及精神状态，对其增高发育至关重要。