口脂的制作方法材料简单_起泡胶做法

在冬季这个气候干燥的季节，我们应当对进行精心的保养，以防止其起皮和干裂。你是否也曾疑惑过嘴唇干裂的原因及如何进行保养呢？今日让我们为您揭示并介绍三款适合冬季的护唇膳。

黄瓜猕猴桃汁

将黄瓜洗净去瓤，保留皮切成小块，与同样切块的猕猴桃一同放入榨汁机中。加入适量的凉开水后，榨出，再兑入蜂蜜搅拌均匀。在饭前一小时饮用此果汁，不仅润唇效果显著，还能养颜、瘦身。

茄汁菜花佳肴

菜花切小朵后用盐水浸泡，再用沸水焯煮。芹菜切段并焯水，胡萝卜和洋葱切片、切丝。将洋葱炒至微黄后，加入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱继续翻炒。再放入菜花和芹菜段，调味炒匀即可。这道菜不仅对有滋润效果，还能让肌肤水嫩光滑。

健脾润唇山粥

中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，因此健脾是防止嘴唇干裂的关键。山作为一种不燥不腻的健脾食物，与粳米或糯米一同熬成粥，能够滋养，使其红润饱满。制作时，将山洗净削皮切丁，与粳米或糯米一同熬制，加入红枣等食材，口感更佳。

护唇小秘诀

以下是几个护唇的小秘诀，帮助你告别嘴唇起皮，还原嫩唇：

1. 选择成分简单的润唇膏，含有基础滋润成分如甘油即可。

2. 嘴唇干燥时切勿用舌头舔，否则会加重干燥。

3. 避免食用辛辣食物，以防刺激唇部。

4. 使用含有维生素C、D、E油等具有良好保湿修复功能的润唇膏，并用柔和的面巾纸轻压唇部。

5. 不要撕扯死皮，应用热毛巾和柔软刷子处理。

6. 制作凡士林唇膜，用保鲜膜敷在上，再覆盖热毛巾，滋润。

日常饮食也是关键：

1. 及时补充水分，每日摄入量应在1500-2000毫升。

2. 多食用含有丰富维他命的蔬菜和水果。

3. 少吃刺激性食物如葱、蒜等，避免饮酒。

4. 推荐食物如山、新鲜蔬菜、银耳炖冰糖等都具有滋阴润肺、健脾补脾的功效。